Par Teri-Ann Carty
Qui a dit qu'on ne pouvait pas manger de chocolat au petit-déjeuner ? Essayez ces flocons d'avoine à la citrouille ultra-crémeux, riches et délicieusement sains !
Les graines de citrouille et le chocolat noir sont une excellente source de graisses saines, de fer, de protéines, de magnésium, de phosphore et de manganèse, tandis que la purée de citrouille vous apporte un apport en vitamine K, C et en potassium !
Ingrédients:
- 480 ml d'eau
- 90g d'avoine
- 60g de purée de citrouille
- 1 cuillère à café d'épices pour tarte à la citrouille
- 1 cuillère à café de cannelle
- un "splash"de lait de cajou ou autre lait
- Chocolat noir Kakai+Cacao
- Garnitures : sirop d'érable, beurres de noix/graines, granola, graines de citrouille kakai ChocoSol
Instructions:
- Portez le tout à ébullition et réduisez le feu pour laisser mijoter.
- Attendez que cela épaississe et ajoutez le lait.
- Agrémentez de vos garnitures favorites.
- Savourez!
